FAQ
Veelgestelde vragen
over paardencoaching
Misschien heb je nog vragen.
Of wil je eerst nog even rustig lezen hoe het werkt.
Je mag ook altijd een berichtje sturen!
Tijdens een sessie werk je samen met het paard.
Dat kan een oefening zijn, een gesprek of gewoon samen rustig bij het paard zijn.
Een paard reageert direct op spanning, onrust of ontspanning.
Door samen te kijken naar het gedrag van het paard en te bespreken wat jij daarbij ziet of merkt, ontstaat vaak herkenning en inzicht.
Ik help je daarbij door vragen te stellen en samen te kijken naar wat opvalt.
Paardencoaching past vaak goed als je merkt dat:
– je veel nadenkt en moeilijk rust vindt in je hoofd
– je snel overprikkeld of moe bent
– je blijft doorgaan terwijl iets eigenlijk te veel wordt
– je behoefte hebt aan meer rust, overzicht of ontspanning
Een eerste sessie is er juist om rustig te ervaren of dit bij je past.
Paardencoaching is mogelijk voor zowel kinderen als volwassenen.
Bij jongere kinderen kijken we samen wat passend is qua vorm en duur van de sessie.
Dat hangt af van de leeftijd van het kind en wat prettig voelt.
Soms is het fijn als een ouder erbij blijft, soms werkt het juist beter als een kind even alleen de ruimte krijgt.
We stemmen dit vooraf samen af.
Nee, je hoeft geen ervaring met paarden te hebben.
We werken naast het paard (we rijden niet)
en ik begeleid je stap voor stap. Je hoeft niets te kunnen of goed te doen.
Dat is helemaal niet gek. Het zijn grote dieren.
We beginnen rustig en ik begeleid je stap voor stap. Alles gaat in jouw tempo.
We beginnen rustig, vaak bij het paard.
Van daaruit kijken we waar je behoefte aan hebt:
een gesprek, een oefening of gewoon even met het paard zijn.
Voorbereiden is niet nodig en je hoeft het nog niet precies te weten.
Lees hier meer over hoe een sessie verloopt.
Tijdens of na een sessie merk je vaak dat:
- je hoofd rustiger wordt
- je minder blijft piekeren of nadenken
- je sneller merkt wanneer iets te veel wordt
- je beter kunt aangeven wat je wel en niet wilt
- beter herkennen wat je nodig hebt
- meer vertrouwen voelen in jezelf
- beter voelen waar jouw grens ligt
- meer helderheid ervaren over wat bij jou past
- je weer wat lekkerder in je vel zit
Je hoeft vooraf niet precies wat je uit een sessie wilt halen.
We kijken samen wat helpend is voor jou.
Dat is voor iedereen anders.
Je hoeft vooraf niet te bepalen hoeveel sessies je nodig hebt.
We kijken samen wat voor jou past.
Je kunt beginnen met een eerste sessie en daarna per keer beslissen of je verder wilt.
Niet altijd.
De sessies kunnen ook plaatsvinden als wandelcoaching
of in de vorm van een gesprek.
Samen kijken we welke vorm het beste aansluit bij wat jij nodig hebt.
De sessies met paarden vinden plaats op een rustige stal in de omgeving van Soest, vlak bij Amersfoort.
Wandelsessies zijn in het bos rondom de stal.
Gesprekssessies vinden meestal plaats in Utrecht. Samen stemmen we af wat daarin prettig en praktisch is.
Na het plannen van een sessie ontvang je de exacte locatie en aanvullende informatie.
Een eerste sessie kost €65 (45–60 minuten).
Daarna kun je losse sessies plannen van €150.
De meeste sessies duren ongeveer een uur, maar kunnen uitlopen tot 1,5 uur.
Paardencoaching wordt niet door de zorgverzekering of het UWV vergoed. Soms kun je een sessie wel uit je opleidingsbudget betalen.
Tijdens een sessie kijken we samen naar wat je het paard ziet doen en wat dat bij jou oproept.
We weten niet precies wat een paard denkt of waarom het iets doet. Juist daardoor ontstaat er ruimte om samen te kijken naar wat jij erin herkent en wat het gedrag van het paard bij jou zichtbaar maakt.
Dat zorgt vaak voor herkenning, inzicht en meer bewustwording van wat er in jou speelt.
Soms kan het fijn zijn om een oefening of moment uit een sessie later nog eens terug te kijken.
Op verzoek kan ik daarom een video-opname maken. Hiervoor reken ik €20 extra.
Twijfelen mag natuurlijk.
Je hoeft het nog niet precies te weten.
Je mag me altijd even een bericht sturen om te overleggen of een vraag te stellen.